当前位置: 首页>阳光央企>职工权益

从“心”关爱，为“心”赋能 | 公司总部举办职场心理健康专题讲座

发布时间：2026-06-25 来源：党委工作部

　　为深入推进公司党委“为基层办实事、为基层解难题、为基层送温暖”专项行动，切实将组织的关怀与温暖送到职工心坎上，6月24日，公司总部举办了以“心理健康与自我调适”为主题的专题辅导讲座。来自公司各部门及西安片区项目的70余名职工现场聆听讲座。

　　本次讲座特邀陕西省人民医院心身医学科主治医师、陕西省总工会讲师宋东峰主讲。讲座围绕职工高频关注的压力溯源、情绪管控、科学减压三大核心问题，从神经科学角度对“下丘脑-垂体-腺体”压力应激运作机制、人类本能“战斗或逃跑”应激反应演化逻辑等内容进行了深入浅出的讲解，破除了大家对心理压力的认知误区。同时立足职场轻量化自我调节需求，重点分享了十余项实用压力应对策略：多晒太阳促进5-羟色胺合成，回忆美好时光激发积极情绪，快速做出决定以减少不确定性带来的焦虑，将注意力放在可控事物上建立正向循环，调整积极与消极事件的比例，以及科学锻炼、自我肯定、保持感激等。

　　理论授课之余，宋东峰医生还带领全体职工进行了正念减压的现场体验，职工们精心跟随指令完成动作，用心体验“身与心连接”的放松效果，现场氛围宁静而专注。大家纷纷表示受益匪浅，不仅对自身心理状态有了更清晰的认知，也学会了如何在繁忙工作之余进行有效自我调适。

　　此次讲座是落实“为基层办实事、为基层解难题、为基层送温暖”专项行动的具体举措之一。下一步，公司将继续关注职工心理健康需求，持续开展形式多样的关爱活动，全方位筑牢职工身心健康保障防线，凝聚全员奋进合力，助力企业实现更高质量发展。

微信公众号